A adolescência é uma das fases mais intensas na vida das pessoas. É nessa fase que deixamos de ser crianças e entramos na fase adulta. O corpo muda, os hormônios disparam, o emocional é afetado e a rotina ganha mais responsabilidades.

Todas essas mudanças podem gerar ansiedade e até mesmo depressão. A natação na adolescência pode ser uma grande.

Por que fazer natação na adolescência?

A natação é um dos esportes mais completos, além de ser prazeroso. Seus benefícios físicos e emocionais impactam todas as idades. Por isso, qualquer pessoa pode fazer!

Na 4fit, as aulas são personalizadas para as diferentes faixas etárias. O programa, feito por uma equipe multidisciplinar, privilegia as necessidades dos jovens nessa fase. Conheça os principais benefícios da natação na adolescência:

1. Ensina foco e disciplina: a natação exige concentração e disciplina e essas características adquiridas com as aulas acabam se estendendo também para as tarefas escolares;  
2. Reduz o sedentarismo: nessa fase, a alimentação dos jovens não costuma ser balanceada, o que pode acarretar outros problemas. A natação contribui para evitar o sedentarismo e, consequentemente, a obesidade; 
3. Mais autoestima: a natação ajuda a produzir endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar, ajuda a manter a forma e a superar limites. Por isso, a autoestima é um dos ganhos;
4. Proporciona equilíbrio: equilíbrio na vida é tudo e a natação garante isso entre o físico e o mental. Resultado? Mais saúde, sistema imunológico mais forte e mais qualidade de vida.  

Adolescente na natação, pais mais tranquilos

Além de todas as vantagens mencionadas para o adolescente, os pais também são beneficiados. Isso porque eles ficam mais tranquilos em saber que seus filhos estão em um ambiente seguro e sendo supervisionados por profissionais habilitados. Também ficam aliviados no que diz respeito à saúde física e mental deles. Enquanto fazem as aulas, não passam horas a fio no celular ou em outros eletrônicos.

Para quem tem filho com problemas respiratórios, a natação é uma forte aliada no tratamento. A atividade aumenta a capacidade pulmonar e melhora a oxigenação do corpo.

Por isso e muito mais, os pais devem investir em natação para os seus filhos. Adolescentes que nadam tem melhoria nas relações interpessoais, são mais motivados, possuem qualidade de vida e são mais felizes. 

Matricule seu filho na 4fit e ofereça a ele mais qualidade de vida!

Por

4fit Academia

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A 4 Fit conta com os mais variados tipos de atividades e serviços, entre eles: Natação Adulto; Programa 4 Kids de Natação Infantil; Treinamento para Maratonas Aquáticas e Programa de Condicionamento na piscina (hidroginástica). Também realizamos aulas em grupo e com personal trainer.

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