A natação não é um esporte completo apenas para o corpo. Ela é também um dos esportes mais democráticos que existem. Isso porque, a natação pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, seja iniciante ou atleta, que esteja em busca de relaxar, tratar alguma lesão, ou desafiar seu condicionamento físico. 

Sendo assim, nesse blog vamos mostrar a versatilidade desse esporte e comprovar que ela pode ser adaptada para todos os estilos de vida, inclusive o seu. Continue a leitura e confira!

Como é a natação para quem busca relaxamento?

Em suma, as pessoas que procuram as aulas de natação de baixa intensidade, muitas vezes estão em busca de relaxamento. Logo, enxergam nela uma fonte de combate à ansiedade, alívio do estresse, aumento na autoestima e melhora no humor. 

Além disso, por ser um esporte de baixo impacto, ela pode ser um excelente auxílio para quem está tratando lesões no joelho, por exemplo.  

Veja os benefícios para quem quer relaxar o corpo e a mente através da natação:

• Relaxamento muscular
• Controle do estresse e da ansiedade
• Alívio de dores
• Redução de inchaços
• Melhora da postura
• Concentração, memória e raciocínio
• Eleva a autoestima
• Se você busca intensidade a natação também é uma boa opção

Se você busca intensidade ela também é uma boa opção

Muitas pessoas veem no esporte uma forma de superação, seja através de competições ou conciliando com algum treino que já pratica.

Para os amantes de desafios, esse esporte é uma excelente escolha já que, com os treinos de alta intensidade, é possível melhorar o condicionamento físico, a disposição e o fortalecimento muscular. 

Além de também adquirir todos os benefícios das aulas de baixa intensidade, é também possível melhorar:

• Condicionamento cardiorrespiratório
• Fortalecimento muscular
• Alta queima calórica
• Motivação e superação

Confira: A atividade física é capaz de melhorar a produtividade das pessoas?

Na 4fit a natação é para todos

E onde eu posso achar modalidades para todos os gostos? Na 4fit, é claro! 

Por aqui nossos programas de aulas contam com:

• Natação para bebês – de 6 meses a 2 anos
• Infantil – a partir dos 2 anos
• Adulto Iniciante – a partir dos 14 anos
• Adulto – a partir dos 14 anos
• Hidroginástica – a partir dos 14 anos
• Treinamento para maratonas aquáticas

Além disso, oferecemos outras comodidades aos nossos clientes, como: estacionamento próprio, vestiários equipados, espaço para assistir às aulas e piscina salinizada.

Agende sua aula experimental e venha nos conhecer!