Quando se fala em aulas de natação, para muita gente já vem à cabeça as aulas de natação infantil, enraizando ainda mais o mito de que a prática só é aprendida nessa fase da vida. Contudo, o que muitos não sabem é que a natação para adultos é um dos esportes mais completos, divertidos e saudáveis que existem. Até mesmo para quem sempre teve medo de entrar na água. 

É sobre isso que queremos falar nesse blog. Aqui vamos te mostrar que a natação é um esporte que pode ser praticado em qualquer idade. Bem como, ressaltar os benefícios para saúde de quem pratica diariamente. Fique com a gente e confira!

Benefícios da natação para adultos

Movimento para todo o corpo

Como citamos com frequência, natação é o único esporte que trabalha o corpo de maneira completa. Em outras palavras, ela engloba todos os grupos musculares numa única prática. 

Fortalece ligamentos e articulações

Por aumentar a flexibilidade dos músculos e manter os ligamentos saudáveis, a natação para adultos é ótima para tratar lesões. 

Proporciona grande queima de gordura

A natação proporciona uma alta queima de calorias. Portanto, quando aliada a uma reeducação alimentar é excelente para quem precisa perder peso. Isso porque, como as atividades são feitas dentro da água, é necessário utilizar mais força dos músculos, assim, queimamos mais calorias.

Combate o estresse e ajuda a memória

Assim como todas as atividades físicas, a natação também promove a sensação de bem estar, melhorando o humor e o estresse das pessoas. Além disso, ela é capaz de melhorar a oxigenação do sangue, ajudando também na memória e no raciocínio.

Você respira melhor

Por ser um esporte que requer grande capacidade respiratória, a natação para adultos ajuda a ganhar resistência. Em suma, isso permite que os pulmões oxigenem melhor o sangue.

Confira: É possível aprender a nadar na fase adulta?

Como são as aulas de natação para adultos na 4fit

Quando a natação é realizada em um ambiente apropriado, com água tratada de forma adequada e assistida por instrutores capacitados, os ganhos são potencializados. 

Aqui na 4fit, as aulas de natação são oferecidas em diferentes horários, para garantir que todos possam praticar. Além disso, nossa piscina, além de salinizada, possui 25 metros e conta com os mais diferentes tipos de equipamentos para serem utilizados na água. 

Está num estágio mais avançado e quer começar a competir? Também oferecemos o acompanhamento particular e personalizado na natação para adultos, com foco em quem pretende entrar em competições. 

Agora que você já conhece algumas vantagens da nossa aula de natação para adultos, confira os horários disponíveis e agende uma aula experimental. 

Natação adulto iniciante

Segunda a sexta – 7h25 | 18h30 | 19h15

Natação adulto 

Segunda a sexta – 6h25 | 7h25 | 8h10 | 11h25 | 13h15 | 18h30 | 19h15 | 20h

Estamos te esperando!