26.12.2022
Virada de ano sempre é época de renovar a motivação e fazer planos. Seja mudar de emprego ou começar uma atividade, nesse início de ciclo muitas pessoas colocam em prática metas que ficaram na gaveta.
Mas nós sabemos que manter-se motivado no decorrer do ano e com o fluxo da rotina não é uma tarefa muito fácil. Sendo assim, muitos objetivos são deixados de lado no meio do caminho.
Pensando nisso, preparamos algumas dicas para te ajudar na motivação quando o desânimo bater. Continue a leitura e confira.
Uma das tarefas que as pessoas mais têm dificuldade de inserir na rotina é a prática de atividades físicas. Contudo, existem alguns fatores que precisam ser levados em conta na hora de escolher qual esporte praticar.
É interessante optar por algo que te dê prazer e satisfação. Para que a hora do treino seja agradável e não apenas uma obrigação. Faça testes até encontrar uma atividade que se encaixe no seu perfil e estilo de vida.
Seja para emagrecer, ganhar músculo ou eliminar dores, ter o objetivo claro, te faz lembrar o motivo pelo qual fez essa escolha, te motivando a seguir em frente.
Assim como trabalhar ou estudar, faça com que a atividade física seja uma das tarefas obrigatórias do dia. Estabelecer dias e horários fixos para realizá-la ajuda a não desviar o foco e dar margem para a auto sabotagem.
Como falamos anteriormente, encontrar um esporte que te dê prazer é um dos motivadores mais poderosos, por isso, explore suas opções. Faça de tudo um pouco até encontrar sua atividade preferida.
Ter alguém para compartilhar esse momento pode ser uma boa opção para quem não quer começar sozinho. Chame um amigo, um familiar e ganhe um incentivo extra para sair de casa e se exercitar.
Ver que os treinos estão dando resultado aumenta e muito a motivação para continuar. Por isso, faça um acompanhamento profissional e veja de perto os resultados.
Por fim, se você ainda não encontrou a atividade que quer praticar em 2023, te convidamos a conhecer a 4fit. Aqui nós damos toda a atenção necessária aos alunos e seus objetivos. Oferecemos aulas de natação para todas as idades e níveis técnicos, então não deixe de agendar uma aula experimental.
Quem sabe esse não é o esporte ideal para você praticar em 2023, não é mesmo?!
Confira: A atividade física é capaz de melhorar a produtividade das pessoas?
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