Uma das principais características da natação, e que frequentemente lembramos aqui, é que ela é um esporte para todas as idades. Contudo, será que grávida pode nadar? 

Em suma, não seria justo deixar as gestantes de fora de uma prática com tantos benefícios. Dessa forma, sim, grávida pode nadar contanto que leve em consideração alguns cuidados. 

Para garantir que tanto a mãe quanto o bebê fiquem bem, preparamos algumas dicas e alertas para que todas as gestante possam nadar de forma segura. Confira.

Grávida na piscina: conheça os cuidados

Se você está grávida, pode deixar de lado hoje mesmo o receio de nadar. Não há nenhum problema em querer se refrescar durante a gestação. Apenas fique atenta a alguns aspectos para não comprometer a sua segurança e a do bebê. 

Cuidado ao entrar e sair da piscina

Fique atenta a seus movimentos e tente se manter sempre perto das bordas para ter mais segurança. Além disso, é prudente evitar pulos e saltos em qualquer fase da gravidez. Desse modo, use sempre as escadas e corrimãos quando for entrar ou sair da piscina. 

Atenção às roupas íntimas

Depois de nadar, é recomendado que a grávida troque de roupa imediatamente, uma vez  que, permanecer com trajes molhados aumenta as chances de contrair infecções, como a candidíase.

Proteja-se do sol

Durante o período de gestação, a pele da mulher tende a ficar mais sensível, podendo agravar a sensação de corpo inchado e manchas no corpo. Desse modo, evite a exposição prolongada ao sol e capriche no protetor solar e chapéu. 

Beber água é indispensável

As grávidas costumam sofrer com a oscilação da pressão arterial. Por isso, a ingestão de líquidos é crucial para manter a pressão estável e evitar qualquer mal estar.

A qualidade da água também é muito importante

Manter a água da piscina sempre limpa é importante para todos os banhistas. Neste sentido, quando uma mulher grávida entra numa piscina que não foi bem tratada, sua imunidade fica comprometida, assim como a do bebê. 

Na 4fit as gestantes são bem assistidas

Aqui na 4fit, além da segurança com o tratamento da água, que é feito com água salinizada, as gestantes têm o acompanhamento de profissionais qualificados que garantem a segurança de mãe e filho e permitem que ambos aproveitem ao máximo os momentos dentro da água.

Além disso, nossa infraestrutura conta com banheiros modernos, estacionamento próprio, vestiário infantil e os mais diversos equipamentos aquáticos de segurança. Temos tudo o que as futuras mamães precisam. 

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