O verão é a temporada preferida para viajar. Contudo, para quem nada, nessa época os treinamentos aquáticos podem ficar a desejar. Por vezes a rotina modificada atrapalha o cronograma ideal, no entanto, não há motivos para se cobrar tanto. Afinal, os momentos de lazer e descanso são tão importantes quanto se manter em movimento. Dessa forma, o importante é focar em não ficar parado, mesmo que seja em um ritmo menos intenso. 

Neste artigo, você vai conferir dicas para não perder o ritmo dos treinamentos aquáticos durante as férias e ainda conseguir aproveitar os momentos de descontração. Boa leitura! 

Sem piscina apropriada para treinar

Nas férias preferimos viajar. Logo, costumamos nos hospedar em hotéis. Geralmente nesses lugares as piscinas não contam com uma estrutura adequada para os treinos de natação. Ou seja, são completamente diferentes das piscinas de 25m, que possuem a profundidade e tamanho ideais. Além disso, existe fluxo de pessoas, inclusive de crianças, e precisamos cuidar com os acidentes.  

No entanto, é completamente possível adaptar os treinos ou arrumar alternativas. Como dissemos, o importante é não ficar parado. Portanto, uma forma de treinar em piscinas de hotéis é o nado amarrado com extensor. O instrumento permite praticar a natação normalmente, sem sair do lugar. Do mesmo modo, outra opção é fazer exercícios de alongamento e fortalecimento, como os realizados na hidroginástica, que garantem força e resistência.  

Não tem piscina? Sem problemas

No local da hospedagem não tem piscina? Raramente as cidades não contam com uma estrutura com piscina. Seja em academias ou clubes, vale a pena consultar a possibilidade de treinar com segurança. Além disso, é possível nadar no mar ou represas. Contudo, é preciso muita atenção e cuidado para nadar nesses locais sem conhecê-los. Alguns pontos de atenção:

• Informe-se sobre as características desses lugares;
• Cheque a previsão do tempo;
• Compartilhe com outras pessoas o percurso que você irá fazer;
• Nunca nade sozinho nesses ambientes;
• Verifique o fluxo de embarcações e jet skis.

Não se cobre tanto 

Não se cobre por não conseguir manter o mesmo ritmo de treinamentos que você tinha. Afinal, é extremamente saudável dar uma pausa ou diminuir a intensidade. Por outro lado, é importante não ficar totalmente parado. 

Em síntese, esses treinamentos servem para a manutenção dos resultados que você já alcançou. Ou seja, quando retornar às atividades normais, o corpo levará menos tempo para voltar à forma anterior.

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Além disso, oferecemos outras comodidades a nosso clientes, como: estacionamento com manobrista, convênio com escolas e empresas, serviço de van para convênio escolar e acompanhamento e inscrição para as maratonas aquáticas.

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