Quando pensamos em práticas esportivas que beneficiam a saúde, a natação certamente aparece no topo da lista. No entanto, para aqueles que dependem de lentes de contato para enxergar bem, a natação pode trazer à tona uma preocupação específica: é seguro nadar com lentes de contato?

O tema é importante não só pela frequência com que essa dúvida surge, mas também pelos riscos reais que envolvem o uso inadequado das lentes de contato durante a natação. Por isso, entender os riscos e as alternativas disponíveis é essencial para qualquer pessoa que queira desfrutar dos benefícios da natação sem comprometer a saúde dos olhos. Neste blog, vamos abordar essas questões, para que você possa nadar com segurança e tranquilidade, sabendo como proteger sua visão.

Quais são os riscos de nadar com lentes de contato e como minimizá-los?

Nadar com lentes de contato pode parecer inofensivo, mas essa prática envolve alguns riscos que merecem atenção. A água de piscinas, praias e até mesmo de chuveiros não é estéril e pode conter uma série de microorganismos que podem causar infecções oculares. 

Além disso, as lentes podem também sair do lugar, resultando em desconforto ou dificuldade de remoção. Em alguns casos, o uso prolongado das lentes de contato na água pode danificar a lente, diminuindo sua eficácia e aumentando o risco de complicações.

Para minimizar esses riscos, é fundamental seguir algumas orientações. A primeira e mais segura é evitar nadar com lentes de contato sempre que possível. No entanto, se o uso das lentes for indispensável, optar por lentes diárias descartáveis pode ser uma alternativa, já que elas são projetadas para serem usadas apenas uma vez, reduzindo a chance de contaminação. Outra dica importante é o uso de óculos de natação ajustados, que ajudam a proteger os olhos da entrada de água, criando uma barreira física entre as lentes de contato e os contaminantes presentes na água.

Se você precisa usar lentes de contato enquanto nada, é essencial removê-las e higienizá-las adequadamente logo após sair da água. Além disso, nunca durma com lentes de contato que foram expostas à água, pois isso aumenta significativamente o risco de infecções. Por fim, é importante consultar regularmente seu oftalmologista para avaliar a saúde dos seus olhos e discutir as melhores práticas para o uso de lentes de contato em situações específicas, como a natação.

O que fazer se as lentes entrarem em contato com a água da piscina?

Se as suas lentes de contato entrarem em contato com a água da piscina, é importante agir para evitar possíveis complicações. A água da piscina pode conter bactérias, produtos químicos e outras impurezas que podem se aderir às lentes, aumentando o risco de infecções e irritações. Aqui estão os passos que você deve seguir imediatamente:

Retire e descarte as lentes de contato: Assim que possível, remova as lentes dos olhos. Se você estiver usando lentes descartáveis diárias, descarte-as imediatamente. Lentes reutilizáveis devem ser armazenadas em um estojo com solução desinfetante adequada.

Lave os olhos com solução salina: Após retirar as lentes, lave os olhos com uma solução salina estéril para ajudar a remover qualquer impureza que possa ter entrado em contato com a superfície ocular. Nunca use água da torneira para enxaguar os olhos, pois ela também pode conter microorganismos prejudiciais.

Leia também: Piscina salinizada x com cloro: conheça as diferenças

Observe possíveis sintomas de irritação: Fique atento a sinais de irritação ou desconforto nos olhos, como vermelhidão, coceira, sensibilidade à luz ou visão embaçada. Se qualquer um desses sintomas surgir após o contato das lentes com a água da piscina, é crucial procurar um oftalmologista o quanto antes. Esses sintomas podem indicar uma infecção ou uma lesão na córnea, que requer tratamento imediato para evitar complicações mais graves.

Vale a pena arriscar?

Nadar é uma atividade prazerosa e saudável que pode fazer parte da rotina de quem usa lentes de contato. Embora existam alguns cuidados a serem considerados, eles não devem ser um obstáculo para você aproveitar os benefícios da natação. Ao conhecer os riscos e tomar precauções simples, como usar óculos de natação vedados e retirar as lentes após o contato com a água, é possível nadar com segurança.

Se você ama nadar e não quer abrir mão das suas lentes de contato, basta adotar as medidas certas para proteger seus olhos. Além disso, conversar com seu oftalmologista pode ajudar a personalizar ainda mais suas práticas e garantir que você continue desfrutando da natação sem preocupações.

Aulas de natação na 4fit: Segurança e conforto para todos

Na 4fit, sabemos que cada pessoa tem suas próprias razões para buscar a natação, seja para aprender algo novo, manter a forma ou simplesmente relaxar. Nossas aulas são adaptadas para atender desde os iniciantes até os mais experientes, sempre com foco na segurança, no conforto e no aprendizado de qualidade. Logo, queremos que cada aluno se sinta confiante e bem acolhido ao entrar na água.

Além do mais, nossos professores são especialistas em criar um espaço onde você pode aprender e se desenvolver no seu ritmo. Seja para melhorar sua saúde, buscar mais confiança na água ou até competir, as aulas são estruturadas para que você se sinta à vontade e motivado a atingir seus objetivos.

E se você ainda não conhece nossa metodologia, que tal experimentar uma aula gratuita? Essa é a oportunidade perfeita para sentir de perto como é fazer parte da 4fit. Venha nadar com a gente e descubra como a natação pode se tornar uma parte gratificante da sua rotina.