A hiperconectividade é um dos grandes desafios da sociedade moderna. Contudo, a  maior preocupação dos especialistas é com as crianças. De acordo com pesquisa da Sociedade Brasileira de Pediatria  (SBP), a exposição excessiva às telas causa riscos à saúde física e mental. 

Portanto, iremos mostrar neste artigo os prejuízos dessa exposição tecnológica. Bem como as medidas que os pais podem tomar para evitar que isso ocorra. Acompanhe até o final!

A hiperconectividade infantil 

Afinal, o que é hiperconectividade? Antes de mais nada, a hiperconectividade é o uso excessivo de tecnologia. Em outras palavras, significa estar sempre conectado a algum dispositivo tecnológico. Seja smartphone, notebook, computador, tablet, entre outros. 

Segundo uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), realizada com mais de seis mil pais em todo o Brasil, o consumo tecnológico dos pequenos aumentou ainda mais na pandemia. Em síntese, 51%  responderam que os filhos passam mais de quatro horas por dia em frente às telas. Assim como outros 24% ficam de três a quatro horas.     

Riscos do uso excessivo de tecnologia

Conforme a lista da SBP, os prejuízos da hiperconectividade são muitos. Essa dependência, segundo especialistas, pode prejudicar a formação do cérebro para sempre.  Logo, estar atento a alguns sinais do “vício” pode ajudar os pais  a inserir novos hábitos na rotina das crianças. 

Entre os sintomas da conectividade excessiva estão a irritabilidade, estresse e ansiedade. No entanto, a lista divulgada pela SBP pode ser ainda mais preocupante. Confira: 

• Transtornos psicológicos e emocionais como depressão e ansiedade;
• Dificuldade em desenvolver relacionamentos;
• Obesidade ou anorexia;
• Sedentarismo;
• Dependência tecnológica;
• Transtornos de déficit de atenção e hiperatividade;
• Qualidade do sono ruim, entre outros.

Dicas para reduzir a hiperconectividade

Antes de mais nada, é importante salientar a importância da tecnologia para as crianças. No entanto, a ideia é estimular seu uso com equilíbrio. E é isso que queremos mostrar aqui.

Dessa forma, o ideal é que bebês sejam minimamente expostos à telas. Por sua vez, as crianças de 6 a 10 anos não devem passar de 2 horas. Do mesmo modo,  adolescentes de 11 a 18 anos devem ficar até 3 horas por dia. É importante estimular as crianças a realizarem outras atividades.

Veja algumas dicas!

• Criar uma rotina de estímulo ao convívio familiar e com outras pessoas; 
• Incentivar atividades fora de casa;
• Estimular hobbies diferentes; 
• Os pais precisam dar o exemplo;
• Conversar, brincar e passar mais tempo com os filhos;
• Incentivar a prática de esportes;

4fit aliada contra a hiperconectividade

A natação pode ser uma excelente aliada para evitar o excesso de telas. Além de tirar as crianças do sedentarismo, ajuda na mobilidade, na saúde mental, na socialização. Além disso, ensina disciplina, sem contar que é uma atividade segura e prazerosa.  

Na 4Fit, temos uma excelente infraestrutura e profissionais capacitados para a natação infantil. Além disso, contamos com programas exclusivos voltados  para bebês e crianças, o 4Kids.  Nossa piscina possui água salinizada, evitando possíveis problemas provocados pela exposição por longos períodos ao cloro.

Venha fazer uma visita e nos conhecer!