Dicas de beleza e cuidados femininos para nadadoras

06.03.2023

Dicas de beleza e cuidados femininos para nadadoras

A natação é uma ferramenta incrível para quem busca cuidar do corpo e da saúde física. Contudo, algumas mulheres ainda têm certo receio sob os efeitos que a água da piscina pode ter no cabelo ou na pele, principalmente naquelas que costumam praticar com mais frequência. Sendo assim, preparamos esse conteúdo com algumas dicas de beleza e cuidados femininos para as nadadoras. Confira!

Pratique natação sem detonar o cabelo

Piscinas tratadas com cloro são as menos indicadas para o cabelo, principalmente para mulheres que descolorem os fios. Isso porque, ao ter contato com a água, os fios podem ressecar e acabar ficando com um tom esverdeado. 

Dessa forma, uma dica interessante de cuidados femininos para proteger os cabelos é molhá-los antes de entrar na piscina, já que assim o cloro têm mais dificuldade de penetrar nos fios. Além disso, já existem diferentes marcas de leave-in próprios para mar ou piscina, que ajudam a manter os cabelos hidratados e protegidos. 

Outra boa e velha dica são as toucas de natação, que bloqueiam o contato direto da água com o cabelo. A melhor opção nesse caso são as toucas de silicone, já que são mais maleáveis e quebram menos os fios. 

Alguns cuidados femininos após a natação também precisam de atenção. Isto é, fazer a higienização adequada, com shampoo anti-resíduo, ajuda a retirar o cloro do cabelo. É importante também investir em um bom condicionador para ajudar a alinhar os fios e selar as pontas duplas.

Se você não possui o hábito de secar os cabelos depois da natação, saiba que esse é um hábito que pode ajudar e muito a diminuir a queda dos fios. 

Por fim, sempre que possível, use e abuse das máscaras, ampolas e finalizadores para manter a hidratação dos cabelos em dia.

Nadadora com pele de bebê

A pele, por sua vez, também acaba ficando muito exposta à química presente nas piscinas, por isso também precisa de cuidados. 

O cloro tende a deixar a pele mais seca, por isso, usar sabonetes esfoliantes pode não ser uma boa opção, já que eles costumam tirar a oleosidade natural da pele. Após a higienização aplique óleos e cremes para garantir a hidratação adequada da pele.

Para as nadadoras que gostam de praticar ao ar livre, outros cuidados femininos devem ser prioridade, como aplicar o filtro solar à prova d’água pelo menos trinta minutos antes de entrar na água. 

Pode não parecer, mas os chinelos também são itens indispensáveis para quem pratica natação, sabe porque? 

Nós explicamos. Devido à umidade presente nos arredores da piscina, quando estamos descalços ficamos muito mais vulneráveis à proliferação de fungos na pele. Por isso, atenção também a esse detalhe. 

As unhas também estão no combo de cuidados femininos

Quem passa longos períodos dentro da água, acaba sofrendo com o enfraquecimento das unhas, devido à umidade. 

Aplicar uma camada de base pode ajudar a prevenir esse enfraquecimento. Por outro lado, evite esmaltes de secagem rápida, já que esses costumam descascar com mais facilidade. Nesses casos, uma boa dica para aumentar a durabilidade dos esmaltes é finalizar com um top coat. 

Os benefícios de nadar em piscinas salinizadas

Esses cuidados femininos ditos anteriormente são muito importantes para que as pessoas aproveitem ao máximo os benefícios da natação sem prejudicar outros aspectos. Contudo, quando se nada em uma piscina salinizada, essas preocupações diminuem. 

Isso acontece pois a salinização é uma alternativa segura ao tratamento químico com cloro, que não causa irritações na pele, olhos e sistema respiratório. 

Durante as aulas na 4fit, o foco das nossas nadadoras é apenas absorver todo o aprendizado e as técnicas ensinadas pelos instrutores.

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Confira: O que é piscina salinizada e quais os benefícios para a saúde

Por

4fit Academia


A 4 Fit conta com os mais variados tipos de atividades e serviços, entre eles: Natação Adulto; Programa 4 Kids de Natação Infantil; Treinamento para Maratonas Aquáticas e Programa de Condicionamento na piscina (hidroginástica). Também realizamos aulas em grupo e com personal trainer.

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