Praticar atividade física é essencial para a saúde e o bem-estar. Logo, se o gosto por exercícios começar ainda na infância, os benefícios serão ainda melhores. Dessa forma, vamos ajudar você a escolher o esporte ideal para cada criança. Afinal, respeitar a individualidade dos pequenos só os manterá motivados. Portanto, para aprender a identificar a atividade mais adequada, continue o artigo. Boa leitura!

Movimentando o corpo desde cedo 

Os benefícios da atividade física já são conhecidos. No entanto, não custa reforçar os reflexos disso no desenvolvimento infantil. Em suma,  isso irá se refletir no estímulo aos bons hábitos,  na melhora da concentração, na coordenação motora, no incentivo à socialização, além de dezenas de outros benefícios. 

O esporte ideal para cada criança

É de extrema importância considerar o gosto da criança. Afinal, é esse detalhe que ajudará no rendimento da prática.  Nesse sentido, observar o comportamento e habilidades dos pequenos é essencial na hora de escolher a atividade. Conforme a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), além de observar as aptidões da criança, é preciso saber o que ela gosta. Por exemplo:

• As mais centradas e que possuem boa coordenação se dão bem com esportes coletivos, como o voleibol, basquetebol, futebol e handebol;
• Já as mais inquietas ou distraídas, o atletismo e a natação são ótimas recomendações;
• No caso das perfeccionistas e que possuem autocontrole, a ginástica, tênis e artes marciais são ótimas opções;
• Já as crianças com  mais força, esportes como o boxe e rugby atendem perfeitamente.

O que deve ser levado em conta

Além de respeitar a individualidade da criança, é preciso pensar na segurança. Dessa forma, é preciso levar em conta a idade e o ritmo de crescimento para escolher a atividade mais apropriada.   Sobretudo, é importante observar as recomendações da SBP: 

• É importante um médico do esporte fazer uma avaliação global da criança;
• A atividade física deve ser feita com profissionais habilitados. O exagero ou atividades  mal orientadas podem causar lesões;
• Equipamentos de proteção são indispensáveis ; 
• Observar a segurança dos locais da prática de esportes, que não devem ser improvisados ou inadequados;
• Usar roupas e calçados apropriados, hidratação e proteção solar para a prática esportiva sob o sol; 

A 4fit tem o esporte ideal para os pequenos

A natação é uma das melhores atividades para uma criança fazer. Sobretudo por não ter fortes impactos e proporcionar muitos benefícios.  Logo, a 4 Fit conta com atividades voltadas a bebês e crianças.

Além disso, as aulas respeitam cada fase e seguem uma progressão lógica de forma que os pequenos se divirtam muito durante. Na 4Fit você conta com infraestrutura adequada e os melhores profissionais do mercado. 

Venha nos conhecer!